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受害者VS责任者
作者:    发布于:1970-01-01 07:00:00    文字:【】【】【

  首先,非常感谢资深心理专家王仁勇所长带我进入个案做观察员。在这次个案训练中观看了王仁勇所长精选的来自冯小强老师的精彩演讲,真是让人受益匪浅。所以在这里与大家分享一些感悟与心得。

   在我们的生活中有两种行为模式的人,一种是受害者模式,他们的行为模式为推卸责任,语言模式:抱怨,消极,负面,怨天怨地怨人  信念:“因为我想要的,是应该你帮我完成的,你没完成,所以你在害我!”另一种是责任者模式,他们的行为模式是承担责任,语言模式:正面,阳光,积极,向上  信念:“我想要的结果是我的问题,我要为我的问题负责,我该为我想要的做什么,那是我应该做的,因为是我要的!”。但是让我们自省一下自己是否也时常处在一个受害者模式呢?那么怎么才能成为一个积极阳光,愿意承担责任的责任者呢?首先我们要明白我们看到的问题是谁的责任?当你看到家里杂乱无章非常不舒服的时候是否会怪罪那个把家里弄脏的人?我想大部分人的回答是肯定的。因为他(她)把家里弄脏了,所以才让我这么不舒服,当然是他的问题!然而事实的真相是,杂乱无章的家在他(她)那并不是问题,而在你这里就成为一个问题,所以这是谁的问题?冯小强老师指出“谁看出的问题就是谁的问题,谁就要为这个问题承担责任!” 而我们往往容易把它归因为他人,是他做的这件事才让我生气,是他让我痛苦,是他让我伤心失望等......这时候我们就出现了一个受害者模式,而这种受害者模式就会让我们处在一个不平衡状态中,就会产生抱怨,烦躁,痛苦等许多消极行为和情绪。而当我们能够明白谁看出的问题就是谁的问题,并能为自己看出的问题承担责任时,我们才能成为一个责任者,才能处于一个平衡状态,从而感到轻松快乐有力量!

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